こんにちは(^ ^)

ドラらぼ所長の樹です☆

 

あっという間に9月も終わりになりますね〜

みなさん体調崩したりしてないですか？

気温の寒暖差があると体調崩しやすいので気をつけてくださいね！

 

 

今日は、お尻周り方が凝り固まってる方が多いので

お尻周りのほぐし方のお話です！

 

 

アナニーの際

感度が上がらない

上手くPC筋が動かせない、という方がいますが

アナニー前にお尻周りの筋肉のコリをほぐしてあげると

血流が良くなり感度が上がりやすかったり

筋肉が柔軟になるのでPC筋を動かしやすくなったりします(^ ^)

 

ドラらぼのお客様の中にも

お尻周りの筋肉が凝り固まっている方が多く

セッション前にしっかりお尻周りの筋肉をほぐす事がよくあります。

 

なかなか人に触られることが少ないお尻。

デスクワークなどで毎日支えてくれるお尻。

そして、お尻の筋肉がこってしまうことで

腰痛や坐骨神経痛などの悩みをもたらしてしまうお尻のコリ。

 

お尻を揉みほぐしてあげることは

身体的にも非常に大切です！

 

また、お尻をもみほぐしてもらうことは

精神的にもとっても気持ちが良いものです(^ ^)

 

想像以上にお尻は私たちにとって重要な個所です！

そんなお尻のほぐし方を紹介します(*^^*)

みなさんもチャレンジしてみてね☆

 

 

◆おしりのコリはどうやったらわかる？◆

 

多くの人はおしりにコリがあります。

まずお尻に力を入れてみてください。

固い部分があると思います！

それを押してみて、気持ちいいと思えばそこが筋肉がこっている証拠です。

 

大体

お尻の上

左右の真ん中

両側の少し外側部分などがコリやすいところです>_<

 

自分でやると平気だけれど、人に押されるとくすぐったいという人も多いです。

 

お尻の血流が悪い事が多いので、コリにつながっていると考えてください。

 

 

◆おしりのコリを自分でほぐす方法◆

 

 

☆どこでも出来る簡単ストレッチ☆

 

 

足を開いて、足裏は床についたまましゃがむポーズをします。

簡単に言うとヤンキー座りです！

この簡単なポーズをするだけでも

股関節やお尻の筋肉が伸ばせます(^ ^)

ゆっくり屈伸をしたり、お尻の筋肉が伸びているのを感じましょう！

たったこれだけのことですが

とてもいいストレッチになります！

何もなくてもできるのでやってみましょう☆

 

 

☆お家でリラックスしながらするストレッチ☆

 

 

①硬い床の上で膝を曲げて座ります。体育座りの要領です！

②両手はお尻の横あたりの床に支えとしてついておきます。

③両膝をくっつけたまま、腰から下を左にひねって、脚を床につけます。

④そのままの姿勢でお尻をぐりぐりと回して、おしりを床でマッサージする感じでほぐします。

⑤右側も同じように行います。

 

お尻に自分の体重をかけてマッサージするので

いい感じに圧が加わり気持ちがいいです^ ^

こちらもとっても簡単な方法ですので

テレビを見ながらなど

ながら作業で出来そますよ☆

 

 

 

☆テニスボールなどがある人はそれを使ったマッサージ☆

 

 

 

 

①膝を立てたまま仰向けに寝て、お尻の凝っている部分にテニスボールを置きます。

 

たったこれだけです！

床とお尻の間にあるボールが指圧のようにして押してくれるので簡単ですよ( ´ ▽ ` )ﾉ

 

 

 

今日のまとめ

 

ドライオーガズムは前立腺マッサージをして

最高の快感を得られることができる事です。

おちんちんを触らずしてイク。という経験はこの前立腺の刺激で体験することができます。

 

お尻をもみほぐすこと、ほぐれていることは

ドライオーガズムの時にとても重要で

ほぐれていることで血流がよくなると感じやすさへとつながっていきます。

 

そしてお尻の近くの仙骨というところは

副交感神経に働きかけてくれるので

体がリラックスすることにも繋がります。

 

腰痛にも効果的なツボなので

普段から腰痛に悩んでいる人にはお尻のマッサージは非常に大切です。

日ごろのケアをすることでもお尻の状態がよくなりますので

少しでもいいのでやってみてださいね☆

 

また、自分で出来るお尻のストレッチやマッサージですが

人にしてもらうことはとっても気持ちが良いですよ^ ^

柔らかい女の人の手でマッサージを受けてみることは心身の癒しにつながります♡

是非、ためしてください(^ ^)

 

 

今日はこれでおしまい♪

ドライオーガズムらぼ＠西日暮里

所長、樹でした☆