ドライオーガズムらぼ@西日暮里

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有酸素運動をして精力アップ?ドライオーガズムへの近道はこれだ!

2017/03/28 11:00

こんにちは。

 

ドライオーガズムらぼ@西日暮里店長ゆうです。

最近は気温が安定しなくて服装に困りますね。

今年は特に安定しないような気がします。

ですが、もう4月になるので、ポカポカ陽気も間近ですね(*^_^*)

温かくなってくると、寒い時より外に出る機会は増えるのではないでしょうか?

人は寒い季節になると、体力を溜め込む傾向にあるそうです。

 

せっかく運動しやすい季節になったので、どうせなら精力アップに効果が出やすい

有酸素運動をいくつか紹介させて頂きます^^;

やるなら、ドライオーガズム達成に近くことをしたいですよね^ – ^

 

ちなみに前回の記事はこちらです。

こちらでは、本当に簡単にやれることが書いてあります(^_^)

 

 

・今回は動きやすい時期になったので、もう少し運動量を増やした事を書いていきます。

 

1、フラフープ

 

 

簡単に手に入り、音楽聴きながら、テレビを見ながら出来るというメリットがありますね^^;

慣れてくると目をつぶりながら出来るとか?

特に目を閉じながらやるメリットはありませんが(._.)

普段使わないような筋肉を動かすので、普段運動しない方には

刺激が結構あるのかと思います。

 

 

2、縄跳びorエア縄跳び

 

 

こちらは、縄跳びでもエアー縄跳びでもOKです。

ただ、エアーだとなかなか実感が得られないことが多いので

そういう方は縄跳びを用意したほうがいいかもしれませんね^ – ^

 

知っての通り、縄跳びは運動量抜群です^^;

エアー縄跳びでも結構カロリー消費されます。

 

 

3、ボクシング

 

やり始める何かキッカケがないと初めづらいですが

やり始めると有酸素運動の中ではトップクラスです(*^_^*)

 

自宅でも出来ますが、サンドバック等がないと実感が湧かないし

やはり、エアーでするよりは、実際体力の消費が激しくなっていいですね!

初めてやる場合は、飽きないように動画を見ながらとか音楽を聴きながら

出来るのでマイペースで出来ていいかと思います。

 

 

 

・有酸素運動のまとめ

 

 

運動することにより、精力アップも狙え☆

汗をかくことにより、気分転換とストレス発散にもなり

健康的なカラダ作りが出来てとてもいいと思います^ – ^

健康的なカラダ作りはドライオーガズム達成の近道ですよ!

 

 

※やり初めるのは、とてもいいことですが、何事も自分のペースでやってみましょう!

 

 

・飽きてしまう方

・始めから飛ばして後でやる気が減退してしまう方

・張り切りすぎて、怪我をしてしまう方

等が出てきますので、自分の出来る限りのペースでやりましょう(^_^)

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

ドライオーガズムらぼ@西日暮里

店長ゆうでした(^o^)


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ドラらぼの新米店長! 趣味は寝ることと実は猫と遊ぶことが大好きです( ^ω^ ) 日々ブログネタを考えています。 物忘れの速さなら天下一品です(^^) (予約に関しては忘れません( ^ω^ ))
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